¿Qué es RiseMind?
RiseMind es una app diseñada para mejorar la salud mental a través de recordatorios personalizados en texto e imagen. Actualmente, está en su fase final de desarrollo y pronto estará disponible en App Store y Play Store.
¿Cuál es la motivación detrás de RiseMind?
Existen diversas aplicaciones enfocadas en psicología; sin embargo, muchas carecen de flexibilidad en la personalización de los recordatorios y no permiten la inclusión de imágenes. En RiseMind, hemos mejorado estos aspectos, dando más peso al poder de los recordatorios en la salud mental, llevando a su vez a una simplificación drástica de la interfaz de usuario.
¿Es Risemind una aplicación médica?
No, RiseMind no reemplaza el tratamiento profesional, pero está basada en estrategias psicológicas comprobadas para apoyar el bienestar mental.
¿Quiénes la pueden usar?
Cualquiera que quiera mejorar su salud mental, ya sea que esté en terapia o no.
¿ Como usar los recordatorios?
En RiseMind, puedes crear recordatorios en texto o imagen y programarlos para recibir notificaciones en momentos clave. Si estás en terapia, puedes definirlos con tu terapeuta; si no, la IA te asistirá.
Para una mejor efectividad, puedes visualizar los recordatorios en momentos de relajación, como al despertar o antes de dormir, ya que el cerebro los asimila mejor. Con la repetición, estas ideas se integrarán en tu mente, ayudando a fortalecer una percepción positiva de ti mismo.
¿Cualquier recordatorio hará efecto?
Hará efecto sólo si realmente crees en el recordatorio. El cerebro necesita pruebas para aceptar nuevas creencias, así que es clave reforzarlas con experiencias reales. La IA de la app también puede ayudarte en este proceso.
¿Por qué un cactus?
Así como el cactus prospera en entornos hostiles como el desierto, es posible mejorar la salud mental incluso en contextos adversos o en una mente llena de dudas y temores. Así el cactus simboliza la resiliencia y la superación personal. ¡Además es el ayudante dentro de la app!
¿ Qué ofrece la App para mejorar mi salud mental y bienestar emocional?
🌟 Reminders personalizados
Los recordatorios son clave para cambiar patrones de pensamiento negativos. En terapia, se usan para reforzar creencias positivas, pero este proceso toma tiempo y repetición. RiseMind te permite programar recordatorios en texto o imagen para ayudarte a interiorizar nuevas ideas y fortalecer tu autoestima. Si no estás en terapia, la IA de la app puede asistirte en la creación de recordatorios efectivos.
📝 Registro de frases diarias
Anotar frases positivas cada día puede hacer una gran diferencia en tu mentalidad. Este hábito ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y fomenta la resiliencia, permitiéndote enfocarte en lo bueno de tu vida.
📊 Evaluación de estado de ánimo
Cuando configures la app por primera vez, se hará una evaluación de tu estado de ánimo que se repetirá regularmente. Así podrás hacer un seguimiento de tu progreso y RiseMind podrá mejorar con base en los resultados de los usuarios.
📅 Reportes semanales
Cada semana recibirás un informe generado por IA con un resumen de tu actividad en la app: los recordatorios que más usaste, tus frases de gratitud y la evolución de tu estado de ánimo. Esto te permitirá ver tu avance y mantenerte motivado en tu proceso de bienestar mental.
